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第479章 出师(1 / 2)

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按摩按了几十秒,苏乙就鼾声如雷了。

这辈子他都没这么累过。

太岁本来想来找苏乙说说话,一进来见到这样子顿时愣住了。

任伯努努嘴道:“躺下最多十秒,就睡着了。”

“看样子累坏了。”太岁啧啧道,“这小子,正常来说他最少得练一周,之后才能勉强完成每天的训练计划,可他第一天就完成了,这股劲头,比阿民强多了,阿洛这次真捡到宝了。”

“他练得有些狠了吧?”任伯道,“这么练,不会把人练坏吗?”

太岁摇头:“放心,阿洛是老教练了,他心里有数的。”

看了眼打着鼾熟睡的苏乙,太岁摇摇头,一边走一边道:“记得一点喊醒他吃饭,下午三点,他还要接着训练呢。”

下午三点,苏乙的噩梦继续。

这一轮训练,主要是负重的内容,如卧推、蹲举、引体向上等等,还有早上未完成的抓握力训练。

苏乙刚刚缓解的肌肉,再次饱经摧残。

难得的是,和早晨一样,苏乙愣是坚持完成了五个回合的所有训练内容,耗费时长两小时四十分钟。

训练过后,苏乙再次一头倒在按摩床上,表演了绝活十秒入睡。

六点半,苏乙被叫醒来吃饭。

八点,晚上的训练再次开始。

晚上的训练强度有所降低,但那也只是相对于白天来说,其实还是在压榨苏乙的极限,只不过五个回合的训练,变成了三个,而且没有负重训练。

晚上的按摩,加了推油(正经推油)的环节,时长也延长了十分钟,任伯很是卖力气。

拖着一身疲惫回到家的时候,已经是晚上十点半了。

苏乙一想到门可能又被反锁还得敲门,顿时有些头痛。

如果天天回家都是这种流程,那他现在就可以考虑搬家了。

随着母女俩是重要配角,但再重要,还能有苏乙睡个好觉重要?

好在苏乙的担心是多余的,他捅开了门。

当然,用的是钥匙。

母女俩已经睡了,客厅的桌上用苹果押着一张纸条。

苏乙拿起来一看,是小丹的笔迹。

“阿豪,冷气机已修好,我亲自检查过了。楼顶也全部刷了蓝色的东西,长得很丑的工人说,刷了它,就不会漏雨了,也不知道是不是真的。我妈妈说,托你的福,我们也顺便修好了冷气机,还不用住漏雨的房子,应该感谢你。这个苹果给你吃啦,另外,你这个礼拜的早餐,我们包啦!梁佩丹。”

苏乙淡淡一笑,取出纸笔回道:“小丹,谢谢你的好意,不过我最近在吃训练餐,不能吃别的东西,所以,苹果留着你吃吧,早餐可不可以先欠着,以后我再吃?另外,谢谢你没有反锁门,我以后每天差不多都是十一点前回家,早晨五点半出门。我的手机号码是……,如果有事,你可以随时打我电话。杨子豪。”

然后用苹果继续压住它。

洗漱,睡觉,十秒入睡。

第二天一早,苏乙被闹铃吵醒,他以极大的毅力起床出门,悄悄地出村,打枪地不要。

此时这座城市还没苏醒,被薄雾笼罩,沉沉地睡着。

苏乙突然想到,如果自己一直保持这个作息时间,出去得早,回来得晚,那他和小丹母女俩,岂不是真成了不得拜的街坊?

好的一点是,任伯的手艺是真的不错,也可能有训练流程很科学,又刚好在苏乙承受范围内的原因,早上一起来,苏乙浑身的酸痛感就消失一空了。

这意味着他可以以全新的姿态,投入新一天的训练。

啊呸,谁会期待才怪!

一想到这样的训练还要持续二十天,苏乙就觉得前路黯淡,一片绝望。

今天洛哥不在,而是助教阿文看着苏乙训练。

依旧是和昨天一样的训练内容。

尽管有了昨天的经验,然而这并没什么卵用,苏乙依旧累成狗,练得甚至比昨天还慢一点。

阿文和洛哥的水平和态度差别一下子就凸显出来,苏乙明显感觉到,自己有时候偷点懒阿文也不会发现,甚至有时候没完成项目,阿文也会敷衍算苏乙完成。

但苏乙既然决定了好好训练,自然不会做捏着鼻子骗嘴的事情。

给别人装努力,只会在收获的时候果奔。

所以,他依旧一丝不苟,丝毫不打折扣地完成每一个项目。

当晚依旧是累成狗,拖着疲惫的身子回家。

就这样苏乙每天早出晚归,除了训练、吃饭、两点一线回家睡觉,就再也没有任何事情。

他每天独来独往,日子在一天抄袭一天。

他不知道这算是过得充实,还是过得乏味。

他没有心情去想这些,他现在白天只想怎么坚持完成训练,晚上只想怎么睡个好觉。

除此之外,什么都不想。

当你每天累成狗的时候,你是不会想到其他乱七八糟的事情的。

五天后,阿洛观察了苏乙的训练情况,告知苏乙,从第六天开始加大训练量两成。

暗无天日!

十二天后,苏乙的训练量,再次加大到了计划书上的百分之百!

苏乙的压力顿时倍增!

这一次,苏乙直到三周体能增肌训练结束后,才勉强适应过来。

三周的煎熬打磨效果是很明显的!首先是苏乙的体重,从之前的60公斤,增加到了67公斤。

这多出来的7公斤可不是脂肪,而是肌肉!

现在的苏乙,自己都觉得自己壮实了许多。

原本的肋排不见了,取而代之的是八块结结实实的腹肌。

肩膀比以前更宽了,大腿也变得粗了些。

手臂、小腿,充满着爆炸般的力量。

宽肩蜂腰翘臀长腿,气质上升一大截,苏乙自个儿都馋自个儿的身子。

看到确切效果的好处就是,苏乙不再是麻木接受撸铁,而是有些喜欢上了这种自虐性质的乐趣。

“从今天开始,我正式教你打拳!”洛哥再次站在了苏乙的面前,“以后你每天早上继续体能增肌训练,中午,我会教你打拳,晚上,你要学寝技。”

密密麻麻的课程,高强度的训练。

洛哥似乎完全不担心苏乙受了受不了,直接制定好了近乎残酷的训练计划,开始亲自训练苏乙。

学拳的第一天,苏乙只是学一些很基础的东西。

刺拳、直拳、摆拳、勾拳……

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